Будьте бдительны!
Тренер-реабилитолог фитнес-клуба Palestra Александр Ткаченко рассказывает, по каким признакам можно быстро определить, насколько тренер плох или хорош.
.jpg)
Бывают самородки, ставшие хорошими тренерами без профильного образования, но это скорее исключение, подтверждающее правило. Диплом Института физкультуры, конечно, не является гарантией профессионализма, но как ни крути, если человек пробыл в этой среде 4-5 лет – какие-то базовые знания у него останутся. А кроме знаний – множество контактов в сфере фитнеса. По крайней мере он будет знать, у кого спросить.
Важно также, что делал тренер помимо базового высшего образования. Посмотрите информацию о нём на сайте фитнес-клуба, полистайте его профили в соцсетях. У вас должно сложиться впечатление, что регулярное повышение квалификации ему не чуждо.
А вот различные чемпионские звания и спортивные разряды, по опыту, не имеют принципиального значения. Даже наоборот: если перед вами выступающий спортсмен высокого класса – это скорее повод насторожиться и узнать побольше о его опыте именно в тренерской работе.
Можно долго говорить о том, что результаты клиентов очень сильно зависят от самих клиентов. Однако работа тренера ведь тренировками не ограничивается. Хороший тренер занимается клиентом комплексно: учит следить за питанием, сном, водным балансом, интересуется тем, как человек отдыхает и проводит свободное время, помогает найти правильный психологический настрой и подсказывает способы минимизации стресса.
В результате у хорошего тренера должно быть немало подопечных, выглядящих отлично.
Есть категория клиентов (и, соответственно, тренеров), которые ходят в зал в основном поболтать, но это зависит от человека. Если тренер действительно хорош и способен работать с людьми на результат, то именно такие люди к нему и потянутся.
Под «внешним видом» я имею в виду не гору мышц или кубики пресса, проступающие сквозь свитер. Хороший тренер должен производить впечатление здорового человека в хорошей физической форме. На такого тренера хочется быть похожим. Что касается общения – выбирайте того, с кем лично вам комфортно.
Не устану повторять, что в вопросах фитнеса и здорового образа жизни важно разбираться самому. Да, тренер должен производить доверительное впечатление и иметь в ваших глазах авторитет, но ему не следует доверяться всецело. Посмотрите в интернете, что за упражнения вы делали на тренировке, поговорите с другими тренерами, клиентами или друзьями.
Задавайте вопросы и внимательно смотрите на реакцию вашего тренера. Если он затрудняется доходчиво объяснить, зачем вы делаете то или иное упражнение или уклоняется от ответов – это плохой знак!
Хороший тренер уверен в себе и востребован, а потому спокойно реагирует на ваше желание потренироваться с кем-то другим или уйти в «свободное плавание». В последнем случае он посоветует вам иногда брать персональную тренировку, чтобы не останавливаться на достигнутом.
